Zdrowy tryb życia

Jak żyć zdrowo, modnie i do tego pięknie. Czyli wszystkie tematy dotyczące ludzkiego ciała.

Zdrowy tryb życia

Postprzez Balmorg » 2015-06-09, 11:37:40

Witam. Mam pytanie lekko dziwne ale jednak chcę zacząć brać używki na poprawę mięśni i masy oraz zacząć intensywnie ćwiczyć. A moje pytanie brzmi co na co dzień powinienem jeść (styl zdrowy) by ta używka mnie nie zniszczyła a miała prawidłowe działanie ?
Avatar użytkownika
BalmorgNone specified
Nowy
 
Posty: 1
Dołączył(a): 2015-06-03, 02:13:32
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez Ewka » 2015-07-12, 18:55:51

Chyba odżywki?Zacznij od poprawienia swojej diety bo bez tego efekty mogą być słabe.
płyty warstwowe
Avatar użytkownika
EwkaNone specified
Podglądacz
Podglądacz
 
Posty: 4
Dołączył(a): 2015-07-12, 18:47:04
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez szafirenka » 2015-12-10, 16:32:40

Ja całkowicie zmieniłam swoją dietę na dietę pełnowartościową od kiedy korzystam z profesjonalnego [url=
odchudzania w Katowicach https://www.facebook.com/NaturhouseKatowice1 wiem już co jest niezdrowe, czego się wystrzegać i jak uniknąć efektu jojo.
Avatar użytkownika
szafirenkaNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 57
Dołączył(a): 2015-07-28, 11:26:12
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez tyranozaur » 2016-01-07, 14:26:30

Zacznij od podstaw:
1. Przyzwyczaj organizm do regularnych, zdrowych posiłków. W tym przypadku niezbędne jest rozpisanie diety i systematyczność.
2. Wysypiaj się (to bardzo ważne, żeby Twój organizm był wypoczęty i miał energię"
3. Różnego rodzaju preparaty to tylko suplement diety, warto o tym pamiętać.
Avatar użytkownika
tyranozaurNone specified
Podglądacz
Podglądacz
 
Posty: 3
Dołączył(a): 2016-01-07, 14:16:33
Lokalizacja: Łódź
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Jadwiga

Postprzez tar123 » 2016-01-12, 10:40:40

tyranozaur - 2016-01-07, 14:26:30 napisał(a):Przyzwyczaj organizm do regularnych, zdrowych posiłków.


I to często jest najtrudniejsze. Chodzi przecież nie tylko o wzbogacenie diety o warzywa, owoce, itd, ale na przykład łyżeczka cukru mniej do herbaty, czy odrobinę mniej soli do ogórkowej.
Avatar użytkownika
tar123None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2010-12-15, 11:04:46
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez tyranozaur » 2016-01-14, 15:27:21

Myślę, że największą barierą w rozpoczęciu zdrowego trybu życia jest czas a zaraz po nim niewiedza :) Nie wiem jakich składników używać, jak rozplanować wartości posiłków, ich wielkość itp. Czas z kolei nie pozwala nam na prawidłowe przyszykowanie sobie posiłków na śniadanie, do pracy albo szkoły. Trzeba być bardzo zorganizowanym, by tego przestrzegać.
Avatar użytkownika
tyranozaurNone specified
Podglądacz
Podglądacz
 
Posty: 3
Dołączył(a): 2016-01-07, 14:16:33
Lokalizacja: Łódź
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Jadwiga

Re:

Postprzez tishia » 2016-02-21, 17:37:52

tar123 napisał(a):I to często jest najtrudniejsze. Chodzi przecież nie tylko o wzbogacenie diety o warzywa, owoce, itd, ale na przykład łyżeczka cukru mniej do herbaty, czy odrobinę mniej soli do ogórkowej.


A jeszcze prościej - uznać, że białe jest złe i wyeliminować z diety cukier i sól w ogóle. :)
Zdrowiej i bez komplikacji z wyliczeniami. :)
Avatar użytkownika
tishiaNone specified
Pisarz
Pisarz
 
Posty: 171
Dołączył(a): 2014-03-21, 15:45:21
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez olha555 » 2016-04-07, 09:16:33

Częścią mojego stylu życia jest urządzenie spokojnego i przytulnego mieszkania. Ostatnio tutaj http://maxmag.pl/zielen-we-wnetrzach-jak-wypelnic-kolorem-zielonym-mieszkanie/ znalazłam porady jak zaaranżować wnętrze tak, by nie zabrakło w nim uspokajającej zieleni. Podobają mi się również żywe ściany, czyli roślinność wkomponowana w meble. W tych stresujących czasach to takie ważne by znaleźć swoją "zielona przystań".
Avatar użytkownika
olha555None specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 93
Dołączył(a): 2016-04-07, 09:08:52
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Alicja

Postprzez rrossalita » 2016-04-18, 21:31:10

w zdrowy tryb życia wchodzę z wiosenną dietą sokową , soczki z buraków, jabłek, cytrusow ,owocowe warzywne. macie jakieś sprawdzone pomysły?przepisy? urządzenia?
Avatar użytkownika
rrossalitaNone specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 290
Dołączył(a): 2015-03-04, 22:25:59
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Re: Zdrowy tryb życia

Postprzez pawlicki » 2016-04-19, 23:09:49

a masz w ogóle czym robić te zdrowe soki czy dopiero kupisz urządzenie ?
pomysł dobry, sam piję takie soki już od kilku miesięcy, mam wolnoobrotową wyciskarkę muke
Avatar użytkownika
pawlickiNone specified
Znawca
Znawca
 
Posty: 625
Dołączył(a): 2009-02-05, 02:46:40
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez olha555 » 2016-04-22, 11:58:11

Jeśli nie żyjemy zdrowo, nie uprawiamy sportów, przemęczamy się - nic dziwnego, że dokuczają nam różne dolegliwości. Ostatnio znalazłam porady co jest na bezsenność na alces.pl i powiem Wam, że duże znaczenie dla naszego zdrowia ma higiena snu, którą tak często zaniedbujemy. Nie przestrzegamy pór posiłków, nie wychodzimy na spacer przed spaniem lub nie wietrzymy pomieszczeń. a to wszystko ma znaczenie - wysypianie się jest podstawą prawidłowego funkcjonowania.
Avatar użytkownika
olha555None specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 93
Dołączył(a): 2016-04-07, 09:08:52
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Alicja

Postprzez bbar » 2016-04-26, 10:28:10

Też się staram zdrowo odżywiać, jeść dużo warzyw, owoców, w zimie sporo soków owocowo-warzywnych piłam, też się staram regularnie rusza choć moim problemem jest podjadanie słodyczy, to nałóg z którym mi się ciężko walczy chociaż ostatnio kupilam sobie herbatkę 4xslim i jakoś odkąd ją piję to apetyt na słodkości mniejszy więc może uda i z tym moi m nałogiem zawalczyć i parę cm zgubić przy okazji ;)
Avatar użytkownika
bbarNone specified
Pisarz
Pisarz
 
Posty: 182
Dołączył(a): 2014-02-12, 19:05:52
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez rrossalita » 2016-04-26, 21:12:14

pawlicki - 2016-04-19, 23:09:49 napisał(a):a masz w ogóle czym robić te zdrowe soki czy dopiero kupisz urządzenie ?
pomysł dobry, sam piję takie soki już od kilku miesięcy, mam wolnoobrotową wyciskarkę muke

w sumie to robiłam w blenderze lub w sokowirówce, ale" wolnoobrotowa wyciskarka muke" brzmi lepiej, googluje!;]
Avatar użytkownika
rrossalitaNone specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 290
Dołączył(a): 2015-03-04, 22:25:59
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez rrossalita » 2016-05-03, 21:50:48

poszukałam, znalazłam, stronke, i sam produkt, opinie sa pozytywne , zadnych narzekań , argumenty są za wolna pracą ,niska temp
Avatar użytkownika
rrossalitaNone specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 290
Dołączył(a): 2015-03-04, 22:25:59
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez pawlicki » 2016-05-08, 16:29:05

rrossalita - 2016-04-26, 21:12 napisał(a):w sumie to robiłam w blenderze lub w sokowirówce, ale" wolnoobrotowa wyciskarka muke" brzmi lepiej, googluje!;]

muke.com.pl
do blendera musisz odpowiednio przygotowac owoce, dokladnie obrac, wypestkowac, bo wszystko co wrzucisz to wy[pijesz, sokowirowka to przezytek starej epoki

rrossalita - 2016-05-03, 21:50 napisał(a):poszukałam, znalazłam, stronke, i sam produkt, opinie sa pozytywne , zadnych narzekań , argumenty są za wolna pracą ,niska temp

niska temperatura dzieki wolnej pracy slimaka, przez to wiecej wytamin w soku jest,
generalnie latwo sie czyści, dziecko to nawet moze obslugiwac bez obaw o zdrowie,
fajne 3 rozne sita
Avatar użytkownika
pawlickiNone specified
Znawca
Znawca
 
Posty: 625
Dołączył(a): 2009-02-05, 02:46:40
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez olha555 » 2016-05-11, 10:35:49

Zdrowy tryb zycia to przede wszystkim prawidłowe odżywianie się. Nie przesadzałabym jednak z ekologią. Co za dużo to niezdrowo.
Avatar użytkownika
olha555None specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 93
Dołączył(a): 2016-04-07, 09:08:52
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Alicja

Postprzez olha555 » 2016-05-15, 11:43:35

Przede wszystkim zdrowy styl życia to dbałość o regularny wypoczynek. Tutaj http://artvocado.pl/jak-nabrac-sil-6-sp ... zerpaniem/ znajdziecie porady jak wzmocnić organizm, jak skutecznie się relaksować i jak pobudzić organizm do dalszej pracy. Zdrowa dieta i ruch tez są bardzo ważne.
Avatar użytkownika
olha555None specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 93
Dołączył(a): 2016-04-07, 09:08:52
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Alicja

Postprzez rrossalita » 2016-05-16, 09:31:50

pawlicki - 2016-05-08, 16:29:05 napisał(a):muke.com.pl
do blendera musisz odpowiednio przygotowac owoce, dokladnie obrac, wypestkowac, bo wszystko co wrzucisz to wy[pijesz, sokowirowka to przezytek starej epoki

no tak , tak robiłam, dosyć czasochłonne, obierać ze skórki, sok się leje, wszytko brudne,,,

olha555 - 2016-05-11, 10:35:49 napisał(a):Zdrowy tryb zycia to przede wszystkim prawidłowe odżywianie się. Nie przesadzałabym jednak z ekologią. Co za dużo to niezdrowo.

myślę, że w kwestii tych soków jest to istotne, ponieważ wiesz ,co pijesz. Sama dokładasz produktów, nieraz spotkałam się z toną cukru , lub chemicznymi dodatkami
Avatar użytkownika
rrossalitaNone specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 290
Dołączył(a): 2015-03-04, 22:25:59
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez pawlicki » 2016-05-17, 23:30:11

Obrazek
patrzcie jak ładnie wygląda :)
Avatar użytkownika
pawlickiNone specified
Znawca
Znawca
 
Posty: 625
Dołączył(a): 2009-02-05, 02:46:40
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez rrossalita » 2016-05-22, 22:58:44

super!!! z marchwi dużo odpadków ale to mało wody w niej jest takie warzywo. W kawałeczki ładne pokrojona- ja bym młodą marchew dokładnie umyła i ze skórą wrzuciła/ Soczek smaczny?
Avatar użytkownika
rrossalitaNone specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 290
Dołączył(a): 2015-03-04, 22:25:59
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Następna strona

  • Inne

Powrót do Zdrowie, Moda, Uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 31 gości

cron