BlueForum

Czasami jak bardzo jestem głodna to kroję sobie warzywa w cienkie plastry i podjadam. Kolacja też nie powinna być obfita, bo ciężko zasnąć później. Lubię pudding ryżowy, albo kaszę manną na słodko z syropem owocowym.

ja zwykle o 17 jem obiad a o 22 kolacje

Ja ze względu na pracę od 14-22 jestem zmuszony jeść ok. 22;30 obiad. A jak wiadomo,chłop musi dużo zjeść więc porcje są czasami spore

tadelka - 14 mar 2013, o 22:53 napisał(a):Kolacja też nie powinna być obfita, bo ciężko zasnąć później.

Ja po obiadokolacji zasypiam jak aniołek

na też zwykle nie mam problemu z zaśnięciem...

W weekendy podjadam, przyznaję się.

Tak się tu ładnie pochwaliłam dwa miesiące temu i kicha - znów jem na wieczór i to więcej niż powinnam

mnie wieczorem nachodzi na grzechy typu chipsy, orzeszki... Czasem - częściej im ulegam

To u mnie wieczorną zmorą jest pieczywo. Po prostu dostaję nagłej ochoty na kanapeczki i trudno się powstrzymać

Ja jem wieczorem, ale wtedy coś lekkiego, jak owoce, chyba że mam wieczorem trening, to później jem na potęgę :-)

Ja jem po 18.00-19.00 bo kładę się bardzo późno spać, z tym, że jem lekkie kolacje np. sałatki i w rozsądnych ilościach

Jem, kiedy mam ochotę. Póki co, jedzenie późno mi nie zaszkodziło.

Staram się nie jeść po 18. Dietka.

Nie jadam wieczorami, wieczorem spowalnia się metabolizm organizmu.

Nie powinno się jeść na 2-3 godziny przed snem, więc jak chodzisz spać o 24 to nie musisz po 18 siedzieć o suchym pysku Ja i tak lubię sobie podjadać, nie mam problemu z zaśnięciem a wiem, że niektórym to nie służy.

Ja staram się nie jeść, ale tak jak ktoś napisał wyżej - czasem na spotkaniach, imprezach etc. po prostu się nie da

Pomysły by nie jadać wieczorami, tzn po 18, powstały na skutek siania fermentu przez osoby, które o odżywianiu i metabolizmie g... wiedzą.
Aby utrzymać przemianę materii na najwyższym poziomie i chudnąć (lub utrzymać świetną figurę) należy jeść regularnie. Powinno spożywać się ostatni posiłek na 2 h przed snem. Także jeśli ktoś chodzi spać o 2 w nocy może zjeść jeszcze o 12 i nie przytyje, a wręcz schudnie, bowiem przyśpieszy metabolizm i przez całą noc organizm będzie efektywnie spalał energię. Przy jedzeniu przed osiemnastą kładąc się późno, około powiedzmy 24, odcinamy organizm od kalorii na tyle godzin a metabolizm zwalnia dramatycznie, by starczyło mu energii na utrzymanie funkcji życiowych. Szkodzimy sobie, bo spowolniony metabolizm nie przyśpieszy następnego dnia tak nagle, nawet jeśli zjemy śniadanie wcześnie i potem będziemy regularnie się odżywiać aż do 18, kiedy to znów zaserwujemy organizmowi głodówkę i odcięcie od energii.

Wieczorne podjadanie to niemalże rytuał. Potem tylko się człowiek dziwi, dlaczego ta waga tak dużo pokazuje. W szczególności jak ma się świadomość, że w lodówce ukryte są jakieś pyszności to grzechem jest nie skorzystać.

cre[a]tive napisał(a):Pomysły by nie jadać wieczorami, tzn po 18, powstały na skutek siania fermentu przez osoby, które o odżywianiu i metabolizmie g... wiedzą.
Aby utrzymać przemianę materii na najwyższym poziomie i chudnąć (lub utrzymać świetną figurę) należy jeść regularnie. Powinno spożywać się ostatni posiłek na 2 h przed snem. Także jeśli ktoś chodzi spać o 2 w nocy może zjeść jeszcze o 12 i nie przytyje, a wręcz schudnie, bowiem przyśpieszy metabolizm i przez całą noc organizm będzie efektywnie spalał energię. Przy jedzeniu przed osiemnastą kładąc się późno, około powiedzmy 24, odcinamy organizm od kalorii na tyle godzin a metabolizm zwalnia dramatycznie, by starczyło mu energii na utrzymanie funkcji życiowych. Szkodzimy sobie, bo spowolniony metabolizm nie przyśpieszy następnego dnia tak nagle, nawet jeśli zjemy śniadanie wcześnie i potem będziemy regularnie się odżywiać aż do 18, kiedy to znów zaserwujemy organizmowi głodówkę i odcięcie od energii.

No i wszystko w temacie Panie i Panowie
Ja już dawno zrezygnowałem z ostatniego jedzenia po 18-tej,jeszcze bardziej człowiek może sobie tym zaszkodzić a wtedy dziwota dlaczego tak jest.

Zilog napisał(a):
No i wszystko w temacie Panie i Panowie
Ja już dawno zrezygnowałem z ostatniego jedzenia po 18-tej,jeszcze bardziej człowiek może sobie tym zaszkodzić a wtedy dziwota dlaczego tak jest.

I o to chodzi A bywają i tacy, co nie przytyją cokolwiek by robili (Niestety nie ja )

Jadam wieczorami, kilka godzin przed snem . Ale zazwyczaj jest to po 18 - chodzę dość późno spać i po prostu nie wytrzymałabym do rana bez jedzenia. Ale też nie jadam wtedy nic bezpośrednio przed snem ani nic ciężkiego.