tadelka - 14 mar 2013, o 22:53 napisał(a):Kolacja też nie powinna być obfita, bo ciężko zasnąć później.
cre[a]tive napisał(a):Pomysły by nie jadać wieczorami, tzn po 18, powstały na skutek siania fermentu przez osoby, które o odżywianiu i metabolizmie g... wiedzą.
Aby utrzymać przemianę materii na najwyższym poziomie i chudnąć (lub utrzymać świetną figurę) należy jeść regularnie. Powinno spożywać się ostatni posiłek na 2 h przed snem. Także jeśli ktoś chodzi spać o 2 w nocy może zjeść jeszcze o 12 i nie przytyje, a wręcz schudnie, bowiem przyśpieszy metabolizm i przez całą noc organizm będzie efektywnie spalał energię. Przy jedzeniu przed osiemnastą kładąc się późno, około powiedzmy 24, odcinamy organizm od kalorii na tyle godzin a metabolizm zwalnia dramatycznie, by starczyło mu energii na utrzymanie funkcji życiowych. Szkodzimy sobie, bo spowolniony metabolizm nie przyśpieszy następnego dnia tak nagle, nawet jeśli zjemy śniadanie wcześnie i potem będziemy regularnie się odżywiać aż do 18, kiedy to znów zaserwujemy organizmowi głodówkę i odcięcie od energii.
Zilog napisał(a):
No i wszystko w temacie Panie i Panowie
Ja już dawno zrezygnowałem z ostatniego jedzenia po 18-tej,jeszcze bardziej człowiek może sobie tym zaszkodzić a wtedy dziwota dlaczego tak jest.
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości