Bezsenność ?

Dom, odpoczynek, hobby i inne sfery naszego codziennego życia.

Re: Bezsenność ?

Postprzez mareknocny » 2012-01-20, 13:58:53

[quote="KenWatanabe"]
Ja sądzę, że jest odwrotnie :)
Godziny pracy są dostosowane do rytmu życia ludzi, a nie ludzie dostosowują swój rytm do pracy.

Zgoda. Tak jest wielu przypadkach. Jednak ni jak to nie ma zastosowania, choćby w zakładach pracy ciągłej, gdzie obowiązuje system trzyzmianowy, czy czterobrygadowy.
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez tymonek » 2012-01-27, 23:10:35

ja się staram wieczorem, przed pójściem spać, poczytać coś lekkiego, zapomnieć o problemach i wtedy łatwiej zasnąć
Kiedy przeskoczysz, to i wtedy nie mów hop. Zobacz najpierw w co wskoczyłeś. pakowanie odzieży
Avatar użytkownika
tymonekNone specified
Podglądacz
Podglądacz
 
Posty: 3
Dołączył(a): 2012-01-02, 22:12:21
Lokalizacja: Katowice
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-01-29, 22:27:06

ehh...
przed snem cały dzień mi się wyświetla jak marny film :zakrecony:
i kiedy wydarzy się coś nieciekawego to właśnie przed snem zaczyna mnie nękać i skłaniać do rozkładania na czynniki pierwsze :kwasny:
zmuszam się nieraz do odreagowania czytając i pisząc na forach ,czasem to pomaga :zawstydzony:
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-15, 19:50:37

Mnie wręcz przeciwnie. Całkiem się wtedy rozkojarzę. Nie pozostaje nic innego jak zmęczyć się własnymi myślami, zasnąć i lepiej nie patrzeć na zegarek. :znudzony:
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-15, 22:44:39

Ludzie chyba mają swoje wypróbowane sposoby na sen, jednym przychodzi to łatwo a inny znowu dopiero zaczynają funkcjonować. :niepewny:
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-16, 15:42:32

Zawsze zazdroszczę tym, którzy przykładają głowę do poduszki i po chwili chrapią. U mnie to trwa często godzinami. :mur:
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-16, 22:20:37

Sądzę że to nie reguła i każdy kiedyś jakieś kłopoty ze snem miewał albo kiedyś spał jak suseł a teraz nie śpi wcale.Przyczyny są różne i reakcje też.
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez marakesz » 2012-02-16, 23:45:46

To prawda, ja kiedyś spałam po 4 godziny, dłużej po prostu organizm nie pozwalał. A teraz mogę spać i po 12. Inna sprawa, że bezsenność częściej zdarza się zimą, ze względu na małą ilość naturalnego światła w ciągu dnia i związane z tym zaburzenia. Polecam melatoninę - jej niedobory właśnie powodują bezsenność. To hormon wydzielany w mózgu, zimą organizm zaczyna jej produkować mniej, więc warto sobie aplikować.
Avatar użytkownika
marakeszNone specified
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 11
Dołączył(a): 2012-01-03, 21:33:45
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-17, 15:03:35

Podobnie jak witaminy których zimą jadamy w naturalnej postaci znacznie mniej.
Dlaczego jednym takie zewnętrzne wsparcie jest niezbędne a inni radzą sobie bez niego?
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-17, 17:36:04

Sądzę, że to też sprawa diety. Zimą właśnie powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na konsumpcję owoców i surówek. Jeśli to nie pomaga, wtedy pozostają różnego rodzaju suplementy.
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-17, 20:55:31

Zimą owoce i surówki są wątpliwej jakości i więcej szkodzą niż pomogą, sama chemia :znudzony:
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-18, 15:06:06

Sądzisz, że w suplementach jest jej mniej? :niepewny:
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-20, 20:18:11

Są sztucznie ale nie trujące tylko trudniej przyswajalne przez nasz organizm,tak mi kiedyś ktoś klarował kiedy stwierdziłam że nie warto się ,,faszerować". :oczami:
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Re: Re:

Postprzez gagata » 2012-02-21, 12:37:10

mareknocny napisał(a):
malina233 napisał(a):Ken :rotfl:
nie połowa a jedna trzecia według statystyk
a sposób ? eter mówisz i leki? a coś naturalnego znalazłoby się?


Mój problem jest trochę inny. Nie mam kłopotów ze snem a z zaśnięciem. Nie budzę się w nocy, rzadko śnię, albo nie pamiętam o czym.
Dobrze jest przed snem wypić kubek ciepłego mleka z cebulą. Należy gotować przez ok 15 minut, kiedy cebula puści soki wyjąc i wypić. Wiem cebula :PPP przyznaję, że częściej piję mleko bez niej.


ja słyszałam, że wystarczy samo ciepłe mleko :) byle by nie dodawać kakao bo zawiera cukier. ale zamiast tego można dać np. wanilię :)
Avatar użytkownika
gagataNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 81
Dołączył(a): 2012-02-20, 12:40:21
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-21, 16:04:11

Samo mleko również pomaga. podałem jeden z "babcinych" przepisów. Sam, choć mogę jeść ją jak jabłko, nie przesadzam z cebulą z dwóch powodów. Pierwszy to wrażenia zapachowe dla otoczenia a drugi to wzmożone pragnienie.;)
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Re:

Postprzez mareknocny » 2012-02-21, 16:14:08

malina233 napisał(a):Są sztucznie ale nie trujące tylko trudniej przyswajalne przez nasz organizm,tak mi kiedyś ktoś klarował kiedy stwierdziłam że nie warto się ,,faszerować". :oczami:


Wiele konserwantów, mimo że szkodliwych, też nie jest trujących a jednak zwracamy uwagę na info na opakowaniu. Sama trucizna nawet nie jest trująca :rotfl: Przecież arszenik dodaje się do leków, że nie wspomnę o jadzie żmii. Ten ostatni nader często chyba, zażywa moja teściowa :rotfl2:
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-21, 23:05:30

Masz trującą teściową? Czy leczniczą tak bardzo? :rotfl2:
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-22, 14:15:20

To taki suplement podnoszący adrenalinę, nie pozwalający dojść do słowa a tym samym pobudzający apetyt na piwo z kolegami :rotfl:
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez malina233 » 2012-02-22, 21:41:14

Cudowny środek jednym słowem. :hyhy:
Ale to raczej metoda na powalenie wroga jednym ciosem a nie ta polecana na sen,chyba że podczas wywodów teściowej zachciewa się spać;)
Avatar użytkownika
malina233None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 277
Dołączył(a): 2011-10-13, 21:50:07
Podziękował : 1 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez mareknocny » 2012-02-23, 21:22:55

Na teściową jest jeden sposób... "żono idziemy spać, bo mamusia wychodzi" :yahoo:
Avatar użytkownika
mareknocnyNone specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 88
Dołączył(a): 2011-11-14, 16:49:57
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Poprzednia stronaNastępna strona

  • Inne

Powrót do Codzienne życie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 249 gości

cron