Strona 1 z 1

bóle po treningu

PostNapisane: 2019-03-26, 14:59:14
przez bbar
Co wam pomaga na takie typowe bóle po treningu? Stosujecie jakieś maści przeciwbolowe na obolałe mięśnie?

Re: bóle po treningu

PostNapisane: 2019-03-28, 17:55:08
przez swag
A co cię konkretnie boli? Jaki to rodzaj bólu? Pewnie coś chłodzącego ci się przyda na takie dolegliwości, może dip rilif?

PostNapisane: 2019-03-30, 23:14:28
przez Zilog
bbar - 26 mar 2019, o 14:59 napisał(a):typowe bóle po treningu

Typowym bólem po treningu są zakwasy które są normalne przy początkowych etapach treningu. Jeżeli bóle występują podczas zaawansowanego treningu to może to oznaczać, że są one przeprowadzane w niewłaściwy sposób.

Ogólnie po treningach każdy ból jest normalny, jeżeli trenuje się systematycznie to każdy ból po czasie zanika ( wyjątkiem jest to, że dane ćwiczenie wykonuje się nieprawidłowo co powoduje kontuzję).
No ale najważniejsze to co napisał mój poprzednik:
swag - 28 mar 2019, o 17:55 napisał(a):A co cię konkretnie boli? Jaki to rodzaj bólu?

Re: bóle po treningu

PostNapisane: 2019-05-08, 14:20:24
przez bbar
Wydaje mi się że to był ból spowodowany nieprawidłowym wykonywanie ćwiczeń, coś sobie naciągnęłam bo bolało dosyć długo, aptekarka polecila mi dip rilif i tym smarowałam przez kilka dni, ból przeszedł ale jakoś mój zapał do trenowania zmalał :D

Re: bóle po treningu

PostNapisane: 2019-05-15, 18:14:02
przez swag
Własnie dip rilif powinien być okej, sam mam go sprawdzonego na sobie. Miałem kilka tego typu kontuzji, poradził sobie z nimi.