Najzdrowszy owoc

Jak żyć zdrowo, modnie i do tego pięknie. Czyli wszystkie tematy dotyczące ludzkiego ciała.

Najzdrowszy owoc

Postprzez Bloomi_126 » 2016-08-14, 19:36:32

Choć niewielu zdaje sobie z tego sprawę, kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Pod względem zawartości mikroelementów nie ma sobie równych.

Kiwi, owoc drzewiastych pnączy aktinidii smakowitej i aktinidii chińskiej pochodzi z Chin, gdzie początkowo nazywany był chińskim agrestem. Używaną dziś powszechnie nazwę zyskał dzięki nowozelandzkim ptakom - kiwi, które upodobały sobie owoc po sprowadzeniu go na zielone wyspy Antypodów na początku XX wieku.

Kiwi zawiera więcej witaminy C niż pomarańcz, wystarczy jeden, średniej wielkości owoc, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C u dorosłego człowieka.

Ten niepozorny owoc jako jeden z nielicznych zawiera wapń i kwas foliowy, który wykazuje silne działanie przeciwanemiczne (pobudza procesy krwiotwórcze), a także zwiększa przyswajalność żelaza, co dodatkowo wspomaga leczenie anemii.

Norwescy naukowcy dowiedli, że u osób, które spożywają od jednego do trzech owoców kiwi dziennie zmniejsza się ryzyko zakrzepicy aż o 18 proc.

Kiwi jest również bogatym źródłem błonnika, w tym pektyny, która sprzyja redukcji cholesterolu. Jego wysoka zawartość ma znaczenie w leczeniu cukrzycy.

Dzięki zawartości witaminy A, E, K, B oraz minerałów takich jak: cynk, magnez i miedź kiwi doskonale sprawdzi się w leczeniu przeziębienia i grypy.
Badania właściwości zdrowotnych wykazały, że inozytol, alkohol cukrowy, naturalnie występujący w kiwi, może wspomagać leczenie depresji i stanów osłabienia psychicznego.

Kiwi chroni też przed nowotworami, chorobami serca, miażdżycą i wspomaga oczyszcza organizm z toksyn.

Kiwi zawiera tyle samo potasu, co banan, ale w przeciwieństwie do niego jest bezpieczny dla osób starających się stracić zbędne kilogramy lub utrzymać szczupłą sylwetkę Zawiera jedynie 90 kalorii, a mimo to dostarcza nam dużą dawkę energii.

Kiwi jest wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym. Bogate w witaminę E w naturalny sposób poprawia kondycję skóry i pomaga w walce ze zmarszczkami. Zawarte w owocach małe pestki, wykorzystywane są do produkcji peelingów, a kwasy mają właściwości rozjaśniające i eliminujące wolne rodniki, dlatego często możemy je znaleźć w kremach i maseczkach.


Źródło: https://www.doz.pl/czytelnia/a10978-Naj ... woc_swiata
Zanim kogoś po swojemu ocenisz, najpierw postaw się na jego miejscu i postaraj się go zrozumieć :)

Uśmiechnij się ;)
Avatar użytkownika
Bloomi_126Female
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 73
Dołączył(a): 2016-02-26, 16:58:23
Lokalizacja: Warszawa
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy
Imię: Karolina

Postprzez margot » 2016-12-26, 14:35:25

Uwielbiam kiwi, teraz będę miała więcej argumentów by jeść je częściej :)
Avatar użytkownika
margotFemale
Bywalec
Bywalec
 
Posty: 42
Dołączył(a): 2013-12-23, 22:46:06
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez olha555 » 2017-01-04, 12:01:05

Ja także przyłączę się do klubu lubiących kiwi.
Avatar użytkownika
olha555None specified
Stały bywalec
Stały bywalec
 
Posty: 93
Dołączył(a): 2016-04-07, 09:08:52
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy
Imię: Alicja


  • Inne

Powrót do Zdrowie, Moda, Uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 466 gości

cron