Jaka dieta?

Jak żyć zdrowo, modnie i do tego pięknie. Czyli wszystkie tematy dotyczące ludzkiego ciała.

Re: Jaka dieta?

Postprzez potter28 » 2011-07-01, 16:01:36

nie chce biegac wole chodzic :D lub dieta
Naśladując kogoś innego jesteś nikim..
User miesiąca MAJ- Dziękuje za zaufanie !

Obrazek
Avatar użytkownika
potter28None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2011-02-24, 12:41:28
Lokalizacja: Brzeźnica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez cre[a]tive » 2011-07-01, 16:43:42

Jeśli odrzucisz niezdrowe żarcie i słodycze to właśnie będzie dieta ;) A jeśli nie lubisz biegać to proponuję długie spacery. Z tym, że pobiegałbyś codziennie pół godziny, a jeśli chcesz spalać tłuszcz chodząc to musisz o wiele więcej się nachodzić. Nie mniej jednak jak najbardziej przyniesie to efekty, z tym, że powtórzę się - konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja.
Caught in the nameless face of today's cold morning
I open my eyes and see the emptiness of existence
And this is the saddest thing you could ever show me
Avatar użytkownika
cre[a]tiveNone specified
Moderator
Moderator
 
Posty: 8417
Dołączył(a): 2007-03-27, 19:58:46
Podziękował : 6 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy

Postprzez potter28 » 2011-07-01, 17:17:52

Co masz na myśli mówiąc niezdrowe zarcie???
Naśladując kogoś innego jesteś nikim..
User miesiąca MAJ- Dziękuje za zaufanie !

Obrazek
Avatar użytkownika
potter28None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2011-02-24, 12:41:28
Lokalizacja: Brzeźnica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez cre[a]tive » 2011-07-01, 17:22:10

Wszystko co jest przygotowywane szybko i z dużą ilością tłuszczu - przede wszystkim jedzenie z restauracji McDonalds i wszystkich tego typu, podobnie pizza, zapiekanki i inne kupowane jedzenie na mieście za grosze. Wiadomo - niedrogie to i jakość marna;) Za to bomba węglowodanowa i kaloryczna i tyjesz nawet nie wiedząc kiedy.
Caught in the nameless face of today's cold morning
I open my eyes and see the emptiness of existence
And this is the saddest thing you could ever show me
Avatar użytkownika
cre[a]tiveNone specified
Moderator
Moderator
 
Posty: 8417
Dołączył(a): 2007-03-27, 19:58:46
Podziękował : 6 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy

Postprzez potter28 » 2011-07-01, 17:24:49

A kotleciki w domciu ? itp
Naśladując kogoś innego jesteś nikim..
User miesiąca MAJ- Dziękuje za zaufanie !

Obrazek
Avatar użytkownika
potter28None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2011-02-24, 12:41:28
Lokalizacja: Brzeźnica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez cre[a]tive » 2011-07-01, 17:27:45

Na domowe jedzenie nie narzekaj. Często zawiera dużo tłuszczu co prawda, jednak jest o niebo zdrowsze niż to z restauracji fast foodowych. Oczywiście nie należy objadać się ponad normę, ale o takich oczywistościach nie muszę chyba wspominać. Po prostu dodaj do codziennych aktywności dużo ruchu, nie jedz słodyczy i po pierwszych dwóch tygodniach już będzie jakiś mały efekt na pewno. Powodzenia.
Caught in the nameless face of today's cold morning
I open my eyes and see the emptiness of existence
And this is the saddest thing you could ever show me
Avatar użytkownika
cre[a]tiveNone specified
Moderator
Moderator
 
Posty: 8417
Dołączył(a): 2007-03-27, 19:58:46
Podziękował : 6 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy

Postprzez kamil » 2011-07-01, 17:32:07

potter28 - 2011-07-01, 16:01 napisał(a):nie chce biegac wole chodzic lub dieta

Wystarczy że wyjdziesz z domu z przed komputera i pograsz z kolegami w piłke. Ludzie chyba zapomnieli o takiej formie rozrywki.
"Nie ma nieświadomości bardziej hańbiącej jak przekonanie, że coś się wie o czym się nic nie wie."
Sokrates.
Avatar użytkownika
kamilNone specified
Uzależniony
Uzależniony
 
Posty: 3259
Dołączył(a): 2005-12-25, 22:44:41
Lokalizacja: Dębica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez potter28 » 2011-07-01, 17:38:26

Dzieki za rady. Zobaczymy czy się uda:)
Naśladując kogoś innego jesteś nikim..
User miesiąca MAJ- Dziękuje za zaufanie !

Obrazek
Avatar użytkownika
potter28None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2011-02-24, 12:41:28
Lokalizacja: Brzeźnica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Re: Jaka dieta?

Postprzez szamanka » 2011-07-26, 17:16:29

Ruch to podstawa, tak samo jak zdrowe odżywianie. Połączenie tych dwóch czynników jest istotnym elementem, kiedy chcemy nie tylko prowadzić zdrowy styl życia, ale także gdy zależy nam na tym, by zgubić nadmiar kilogramów i popracować nad swoją sylwetką. :)

Wcześniej pisałam o diecie paleolitycznej, która łączy w sobie zdrowe odżywianie i ruch na świeżym powietrzu. I nadal radzę się nią zainteresować. Nie jest to dieta w pełnym tego słowa znaczeniu, ale w pewnym sensie sposób zdrowego życia. Szczególnie polecam tym, którzy nie chcą szukać i sprawdzać jakie jedzenie jest zdrowe i co się powinno jeść. Tu nie ma mowy o genetycznie modyfikowanej żywności ani w żaden sposób przetwarzanej. Zresztą najlepiej samemu poczytać. :)
Avatar użytkownika
szamankaNone specified
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 10
Dołączył(a): 2011-06-10, 17:37:35
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez potter28 » 2011-07-26, 17:17:40

A co sądzicie o tych wszystkich środkach ktore reklamuje w TV?
Naśladując kogoś innego jesteś nikim..
User miesiąca MAJ- Dziękuje za zaufanie !

Obrazek
Avatar użytkownika
potter28None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2011-02-24, 12:41:28
Lokalizacja: Brzeźnica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez szamanka » 2011-07-26, 17:27:06

Te niby tabletki odchudzające i inne cudaczne medykamenty? Uważam, że jest to zwykłe naciąganie naiwnych ludzi, którzy walczą z otyłością i chcą mieć inną sylwetkę za wszelką cenę. Typowe zarabianie na ludzkiej naiwności. Może owszem, któryś z tych cudownych specyfików komuś faktycznie pomógł, ale jakie tego będą konsekwencje zdrowotne w przyszłości?

Dlatego jestem przeciwna tego typu środkom i uważam, że zdrowe odżywianie (np. dieta paleolityczna, o której pisałam - bądź coś innego) + ruch na świeżym powietrzu to idealny sposób na walkę z otyłością. Oczywiście taka dieta jest "trudniejsza", no bo przecież nie je się wtedy zazwyczaj tego, co się lubi, czyli niekiedy jest wyrzeczeniem, a tabletki się łyka i dalej się je. Jest to jednak raz że niezdrowe, a dwa krótkoterminowe rozwiązanie.
Avatar użytkownika
szamankaNone specified
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 10
Dołączył(a): 2011-06-10, 17:37:35
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez potter28 » 2011-07-26, 17:28:07

A te Mango Vibra Action te pasy co się kupuje wibrujące i sam chudniesz?
Naśladując kogoś innego jesteś nikim..
User miesiąca MAJ- Dziękuje za zaufanie !

Obrazek
Avatar użytkownika
potter28None specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 264
Dołączył(a): 2011-02-24, 12:41:28
Lokalizacja: Brzeźnica
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez szamanka » 2011-07-26, 17:44:17

Nic nie zastąpi ruchu na świeżym powietrzu. Ale jeżeli faktycznie nie miałabym czasu na nic to prędzej kupiłabym jakiś rowerek i postawiła w domu. Pas chyba były wtedy gdybym już była ostro zdesperowana. :)
Avatar użytkownika
szamankaNone specified
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 10
Dołączył(a): 2011-06-10, 17:37:35
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Re:

Postprzez unter » 2011-07-26, 22:15:39

potter28 napisał(a):A co sądzicie o tych wszystkich środkach ktore reklamuje w TV?

Sa super skuteczne! W nabijaniu kasy producentom.... :-)

Moja recepta na schudniecie.
1. Świadomość, ze latami hodowany tłuszcz nie zniknie w przeciągu 2-5 miesięcy, tylko dlatego, ze postanowiliśmy schudnąć.
2. Wyregulowana przemiana materii.
3. Jedzenie - wszystko co ma ok. 100 kal.
4. Duzo ruchu - jazda rowerem, bieganie, pływanie itd.
Przyznacie, ze to żaden cud dieta, ze to tylko zdrowy tryb życia.
Pozdrawiam, unter
http://szkiceerotyczne.blog.onet.pl
Avatar użytkownika
unterNone specified
Znawca
Znawca
 
Posty: 555
Dołączył(a): 2011-07-05, 09:41:39
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez cre[a]tive » 2011-07-27, 17:23:46

potter28 - 26 lip 2011 17:28 napisał(a):A te Mango Vibra Action te pasy co się kupuje wibrujące i sam chudniesz?


Niestety potter, takich cudów to na tym świecie nie ma, by się samo chudło. Tak samo jak i kaloryfer na brzuchu też się sam nie zrobi ;) Praca, praca i jeszcze raz ciężka praca. Zbędne kilogramy złapać łatwo, o wiele trudniej się pozbyć, niestety za małe grzeszki trzeba potem ponieść konsekwencje ;) Więc moja rada - nie wymyślaj, tylko rusz tyłek do sportu, albo chociaż zrób sobie 2-godzinny spacer.
Caught in the nameless face of today's cold morning
I open my eyes and see the emptiness of existence
And this is the saddest thing you could ever show me
Avatar użytkownika
cre[a]tiveNone specified
Moderator
Moderator
 
Posty: 8417
Dołączył(a): 2007-03-27, 19:58:46
Podziękował : 6 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy

Re:

Postprzez unter » 2011-07-28, 08:04:00

cre[a]tive napisał(a):
potter28 - 26 lip 2011 17:28 napisał(a):A te Mango Vibra Action te pasy co się kupuje wibrujące i sam chudniesz?

...Więc moja rada - nie wymyślaj, tylko rusz tyłek do sportu, albo chociaż zrób sobie 2-godzinny spacer.

I ogranicz jedzenie. Tz. jedz wszystko na co masz ochotę, ale 50% tego co zazwyczaj.

Kiedyś w moim mieście była Figurella - firma zajmująca się pomocą w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Z tego co pamiętam kuracja była droga, ale 100%.efektowna. W ciągu półtora miesiąca znajoma pozbyła sie 11kg. Widziałem na własne oczy.
Jakby co, to polecam.
Pozdrawiam, unter
http://szkiceerotyczne.blog.onet.pl
Avatar użytkownika
unterNone specified
Znawca
Znawca
 
Posty: 555
Dołączył(a): 2011-07-05, 09:41:39
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez anita_05 » 2011-07-29, 10:38:11

woda
warzywa
owoce
kawa
:) pomaga
Avatar użytkownika
anita_05None specified
Podglądacz
Podglądacz
 
Posty: 3
Dołączył(a): 2011-07-29, 10:31:08
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez cre[a]tive » 2011-07-29, 11:11:21

A co ma kawa do odchudzania?:)
Caught in the nameless face of today's cold morning
I open my eyes and see the emptiness of existence
And this is the saddest thing you could ever show me
Avatar użytkownika
cre[a]tiveNone specified
Moderator
Moderator
 
Posty: 8417
Dołączył(a): 2007-03-27, 19:58:46
Podziękował : 6 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy

Postprzez niania_ogg » 2011-07-31, 19:57:43

no przecież jedna z diet mówi aby dzień zacząć od kawy, oczywiście bez mleka.
"Każde miejsce leży tam, gdzie jest, od czasu kiedy pierwszy raz tam trafiło. To się nazywa geografia."
Avatar użytkownika
niania_oggNone specified
Wyższy pisarz
Wyższy pisarz
 
Posty: 241
Dołączył(a): 2009-09-28, 10:54:49
Podziękował : 0 razy
Otrzymał podziękowań: 0 razy

Postprzez cre[a]tive » 2011-08-01, 13:07:49

niania_ogg - 31 lip 2011 19:57 napisał(a):no przecież jedna z diet mówi aby dzień zacząć od kawy, oczywiście bez mleka.



Czyżbyś mówiła o diecie Kopenhadzkiej? Przecież to jakaś herezja jest. Po pierwsze kawa nie powinna być pita na pusty żołądek, bo drażni błonę śluzową i może powodować nadmiar soków żołądkowych (prosta droga do zgagi, którą ciężko wyleczyć a czasem nawet nie sposób). Po drugie już jakieś 10 lat temu lekarze zbadali podobno odchudzające właściwości kawy i stwierdzili kategorycznie, że kawa nie wpływa w żaden sposób na odchudzanie.

Jeśli ktoś marzy o odchudzaniu za pomocą płynów to podobno działa czerwona herbata. Moja sąsiadka (lat 55) utrzymuje, że schudła po niej około 5 kg. Piła jej duże ilości, bo lubi, natomiast nie zmieniała nawyków żywieniowych w tym czasie, a efekt pojawił się sam. Nastolatki na forach dietetycznych też trąbią, że to podobno daje efekt, tylko trzeba parę filiżanek dziennie pić. Poza tym czerwona herbata jest generalnie zdrowa i działa korzystnie na wiele rzeczy, także jak komuś smakuje to powinien pić, a nuż schudnie. W każdym razie na pewno będzie to mądrzejsza decyzja niż picie kawy czy to na pusty żołądek, czy to w dużych ilościach.
Caught in the nameless face of today's cold morning
I open my eyes and see the emptiness of existence
And this is the saddest thing you could ever show me
Avatar użytkownika
cre[a]tiveNone specified
Moderator
Moderator
 
Posty: 8417
Dołączył(a): 2007-03-27, 19:58:46
Podziękował : 6 razy
Otrzymał podziękowań: 1 razy

Poprzednia stronaNastępna strona

  • Inne

Powrót do Zdrowie, Moda, Uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości