Bóle pleców,kręgosłupa

[olka5]

No i dopadło i mnie,myslałam,ze bóle kręgosłupa-szczerze dotycza ludzi po 50-tce
No ale co zrobić,kiedy jest wcześniej.Od czego zacząc,od lekarza czy natychmiastowej zmiany materaca,łóżka na twardsze??? Na pajączka jestem już za duza

[junior]

może basen i masaż? mnie czasem bolał kręgosłup jak w niewygodnym fotelu cały dzień przy kompie, zawsze pomagał basenik:)

[kosmowski.be]

Na pajączka jestem już za duza

czemu? sa pajaczki lecznicze. sam taki mam.

ja polecam wizyte i fizjoterapeuty, ktory pomoze przy wyborze materaca do lozka i odwiedzenie masazysty

[kropla]

Masaże są bardzo skuteczne, do tego ćwiczenia z fizjoterapeutą.
Zmień swoją poduszką na taką, którą zakupisz w każdym sklepie medycznym, taka profilowana.

[CookieMonster]

Najpierw należy zdiagnozować problem, bóle pleców mają rózne podłoże, wymagją innego leczenia. Oczywiście basen nie zaszkodzi, to ruch w odciążeniu, nie ma skutków ubocznych.

[kropla]

Najpierw należy zdiagnozować problem, bóle pleców mają rózne podłoże, wymagją innego leczenia. Oczywiście basen nie zaszkodzi, to ruch w odciążeniu, nie ma skutków ubocznych.

I tu całkowita racja, zacznij od lekarza pierwszego kontaktu, prawdopodobnie dostaniesz skierowanie na prześwietlenie, a potem można zalecić coś odpowiedniego.

[olka5]

Macie racje.Lekarz jest na pierwszym miejscu,ale wracajac do spania i co wazne tez siedzenia w pracy na odpowiednim krzesle tutaj tez musze cos z tym zrobić.Co myślicie o tym ?
www.youtube.com/perfectharmonyTV

Wiem ze w TV jest mnóstwo takich rzeczy,które wpływaja na nasze plecki.Ale ja sie zastanawiam czy tez ten ból nie jest od tego,ze kiedy byłam mala spadłam na sankach z górki i czy teraz cos sie nie zaczeło odzywac.

[Mrówa]

ja jak miałam mocne bóle pleców to kupiłam w aptece plastry pyralginy termo hot, które rozluźniają głębokie partie mięśni przynosząc ulgę w bólach mięśni, pleców, bardzo szybko przywraca aktywność i pełną sprawnośc.

[KenWatanabe]

Przyznam, że i mnie czasem plecy bolą. To chyba nie jest kwestia wieku tylko stylu życia. Jak się siedzi, nie rusza zbyt dużo potem idzie spać na miękkim łóżku, ze standardową, przydużą, puchową poduszką i jaśkiem nie podpierającym kręgosłupa to nic dziwnego, że dochodzi do zwyrodnienia. Najlepiej wzmacniać mięśnie pleców, żeby solidniej podtrzymywały kręgosłup. Z tym, że po treningach często dochodzi do naciągnięcia mięśni i znowu plecy bolą tylko w inny sposób. Wtedy ja najczęściej siadam sobie na chwilę przy grzejniku albo ustawiam sobie grzanie siedzenia w samochodzie, bo to dobrze robi.

Poza tym na bóle mięśniowe pomagają już standardowe środki jak choćby niesteroidowe leki przeciwzapalne typu voltaren czy paracetamol. Na sam ból kręgosłupa mocnych nie ma; trzeba walnąć morfinę albo metadon, a to już poważna sprawa więc lepiej ćwiczyć.

[gagata]

Ja zauważyłam, że jak siedzę z laptopem na kolanach, na kanapie, w tak zwanej "nieergonomicznej" pozycji to nic mi nie jest, ale wystarczy kilka godzin przy biurku na niby porządnym krześle i kark mi wysiada...