BlueForum

oczywiście że nad odpornością trzeba pracowac cały czas, mnie w sytuacji zimowego przeziębienia zawsze pomaga pyralgina, wydaje mi si ze jest najsilniejszym lekiem na rynku na gorączkę.

niania_ogg napisał(a): Jeśli chodzi o tran to jest sztuczna moda, wcale nie jest tak cudny a już na pewno kilka butelek tranu nie zrobi z dziecka geniusza. Daj dziecku orzechy laskowe, ziemne, pestki dyni, słonecznika - wyjdzie mu na dobre.

Generanie chodzi o omega-3. Jeśli chodzi o orzechy to najwięcej mają go orzechy włoskie, ale dobrymi źródłami omega-3 są też ryby i oleje roślinne, np. rzepakowy.

Ostatnio dostałam od znajomego olej lniany, nawet nie sądziłam, że jest taki dobry i ładnie pachnie, jest pyszny z pieczywem i też zdrowy. Dzieci moje zdrowe a ja trochę chorowałam, teraz mam katar

Ja to się je ten olej z chlebem? Chleb nasączasz olejem?

rivela napisał(a):Ja to się je ten olej z chlebem? Chleb nasączasz olejem?

pewnie tak można, tak samo się robi z oliwą z oliwek Ale mi się wydaje, że w ten sposób dostarczamy dużo za dużo kalorii W końcu ten olej wsiąka w chleb jak w gąbkę. Mi tam akurat smak oleju lnianego nie przypasował za bardzo - za intensywny, wolę już bezsmakowy olej rzepakowy

Też jestem zwolennikiem naturalnych metod wzmacniania odporności. Przede wszystkim hartowanie się na świeżym powietrzu. Do tego też ważne są wyciągi z roślin. Jak pisali na portalu hellozdrowie, skuteczny jest n[p. sok z aloesu czy pyłek kwiatowy.

Na odporność najlepszy jest sok grefpfrutpwy ja piję z Marwitu.

Biorę suplementy diety, a oprócz tego piję herbatę z sokiem z dzikiej róży, czy z cytryną i miodem. A jak coś mnie łapie to piję mleko z czosnkiem i miodem.

Ktoś mi polecił syrop dla dzieci z cynkiem i wyciągiem z soku czarnego bzu, podaję już miesiąc. Ma dobry smak, podaje tylko raz dziennie po 5 ml.

Czarny bez to z dzieciństwa pamietam, że nam babcia robiła, bardzo go lubiłam. Nie pomyślałam w sumie o takim syropie, ale to całkiem niezły pomysł, podpytam w aptece czy coś mają.

Osobiście staram się możliwie dużo czasu spędzać na zewnątrz - to najlepszy sposób na zwiększenie odporności. Po za tym, z takich naturalnych "środków leczniczych" polecam syrop z miodem, czosnkiem i cebulą. Wszystko należy skroić do słoika, postawić na noc w ciepłym miejscu i pić codziennie po łyżce. Syrop idealny na bóle gardła i kaszel.

http://www.olsztyn.romet.pl

Z racji tego, że nadeszła pora zimowa i o odporność trzeba bardziej zadbać - odświeżam temat
Moim głównym sposobem na wzmocnienie odporności są warzywa i owoce. W te chłodniejsze wieczory piję też chętnie herbatę z miodem i cytrynom. No i oczywiście łykam witaminę C. I właśnie tutaj jest problem, bo ostatnio koleżanka nakładła mi do głowy, że przecież to nic nie daje, a jest zwykłą chemią Poleciła mi natomiast taki ziołowy tonik: http://phytoc.com.pl/ Słyszał ktoś z Was może o tym? Warto inwestować w takie specyfiki?
Z tego co wyczytałam (i z tego co koleżanka mówi), to samo dobro, a ta naturalność jak najbardziej mnie przekonuje

Ja piję napar z imbiru. Mam taką pracę, ze w dośc szybkim tempie przemieszczam się z pomieszczenia bardzo zimnego w gorace przez co bardzo czesto i gęsto chorowałam. Kolezanki w pracy doradziły mi zebym piła napar z imbiru, one to robią i z dobrym skutkiem. Kupilam sobie filtr do wody Dafi , wcześniej mineralna kupowałam, ale w pracy taki dzbanek z filtrem mamy i woda mi z niego posmakowała. Ale odbieglam od tematu, a wiec kupiłam sobie korzeń imbiru,kroje go na plasterki i zalewam gotowaną woda, za smaczny to on nie jest, ale ma dobre działanie, przestałam ciągle narzekać na ból gardla, a jeszcze odkryłam,ze ma bardzo dobre działanie na strawienie, polecam osobom,które cierpią na niestrawnośc

Napar z imbiru? Muszę spróbować.

Ja nie ubieram się za grubo. Wolę, żeby mi było troszeczkę zimniej niż, abym się przegrzewała

Moim zdaniem dość dobrze się sprawdza olej z wątroby rekina w kapsułkach. Faktycznie wzmacnia odporność, ale przede wszystkim trzeba dbać o urozmaiconą dietę. Powinna być bogata w witaminy i minerały. Suplementy nigdy nie uzupełnią tak dobrze braków w tych składnikach, jak zdrowe jedzenie. Poza tym czytałem kiedyś, że aktywność fizyczna znacznie zwiększa odporność organizmu.

Pozwole sobie wkleić link do artykułu na temat odporności http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news- ... Id,1402124 ostatnio jak przeczytałam to bylo zdziwienie, witamina D na odpornośc? A tak...Może pediatrzy nie tylko ze względu na budowę kości polecają Vita D

Ja codziennie piję łyżeczkę tranu a do tego dużo warzyw,owoców oraz herbata z miodem i cytyną i choroby mnie nie łapią.

czosnek + miód, ten oststni piję ze wszystkim : kawą, herbatą,

hieprzd1 napisał(a):Polecam jeść surową cebulę i czosnek. Naprawdę pomaga.

A wiesz jak to później wali :-) Ja chyba jednak wole wspomóc się suplementem na odporność :-) mam taki wypróbowany już?