BlueForum

Myślę, że każda pora jest dobra, żeby wzmacniać organizm. Kwasy omega 3 to przecież nie tylko odporność.

słuszna uwaga omega-3 są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu, więc lepiej zadbać o nie przez cały rok

O odporność warto całym rokiem dbać, nie tylko zimą, bo nie będzie trwałych efektów.

Sygin napisał(a):Niebawem sezon na plażowanie zacznie się w pełni, więc ja tylko przypomnę, jak ważne są kremy do opalania z filtrem. Raz o tym zapomniałem i potem przez dwie noce z bólu nie mogłem spać. A w inny sposób na razie nie dbam, w końcu jest lato. Zima będę się tym przejmował.

Martyn albo Martyna (bo piszesz w męskiej a imię żeńskie), ale co ma ochrona słoneczna wspólnego z dbaniem o odporność?

Tak, budowanie odporności to długotrwały proces, niektórzy myślą, że wypiją butelkę tranu i już będą zdrowi Ja swoim dzieciom już ponad pół roku podaję syrop, nie chorują i to jest najważniejsze.

Tak mi sie wydaje, bo wcześniej starałam sie tylko na wspomaganie odporności na jesieni i zimą, a i tak w większości przypadków kończyło się antybiotykiem.

Dokładnie, ja robiłam to samo, zresztą wcześniej nie wiedziałam za wiele na temat kwasów omega, że mają duży wpływ na wzmocnienie odporności.

Wydaje mi się, że ten temat jest coraz częściej poruszany, ale tryb życia wielu rodzin wspomaga niezdrowe odżywianie. Głównie z racji cen i szybkości przygotowania. Jak żywność będzie ciągle tak rosła a przemysł masowy pakował w nas chemiczne jedzenie, to może być ciężko. Jednak o dziecko trzeba zadbać.

Dla każdego rodzica ważne jest żeby dziecko jak najmniej chorowało, ale nie każdy wie, że budowanie odporności trwa dosyć długo.

Ten czas zależy także od organizmu, jeśli faktycznie nic nie pomaga i odporność jest bardzo osłabiona, to warto się udać do lekarza, ale jeśli nie jest to konieczne to wybierać inne metody jak właśnie dieta i włączanie kwasów omega 3 do diety, aktywność fizyczna.

Świadomość a propos kwasów omega-3 rośnie, ale różne marki zaczęły to paskudnie wykorzystywać w reklamach. Trzeba pamiętać, że nie liczy się tylko ilość omega-3, ale też proporcje między omega-3 a omega-6 (powinny być jak najbardziej zbliżone do 1:1).

tadelka napisał(a):O odporność warto całym rokiem dbać, nie tylko zimą, bo nie będzie trwałych efektów.

tutaj się zgodzę ,że o zdrowie dbamy cały rok i nasza odporność. Przede wszystkim ciągły ruch, świeże powietrze jest do tego niezbędne. Ja jeszcze do tego robię sobie kurację miodem manuka i naszym miodem tak na zmianę. 2 tyg jem go na czczo ,później przerwa miesiąc i znowu. Ten z manuki to tak na jesieni przeważnie.

gagata napisał(a):Świadomość a propos kwasów omega-3 rośnie, ale różne marki zaczęły to paskudnie wykorzystywać w reklamach. Trzeba pamiętać, że nie liczy się tylko ilość omega-3, ale też proporcje między omega-3 a omega-6 (powinny być jak najbardziej zbliżone do 1:1).

Powinny być proporcje zachowane, bo nadmiar jednych kwasów względem drugich może być szkodliwy. Jak zresztą wszystko, trzeba się stosować do zaleceń, zwłaszcza w przypadku dzieci, bo młody organizm jest bardziej wrażliwy.

Ja też oczywiście jestem tego samego zdania, że o odporność trzeba dbać cały rok, a większość z nas zaczyna od jesieni. Moje dzieci już długo nie chorują i mam nadzieję, że po wakacjach tak zostanie

Ze wszystkim tak masz, że raczej szybkich efektów nie ma. No chyba, że odrazu naładujesz się chemią, efekt jest od razu ale krótkotrwały a później skutki uboczne :-(

Najlepiej jest w ogóle nie faszerować dzieci chemią, później organizm znowu jest osłabiony. Czasami trzeba jednak podać antybiotyk. Ale tak jak pisałam o odporność dbamy nie tylko jesienią i zimą.

Moim zdaniem, jak się często choruje trzeba odwiedzić immunologa. Na szczęście ostatnio pojawiło się więcej tych specjalistów. Często się wzmacnia organizm, a nie wie się, że coś źle funkcjonuje albo ma się jakąś bakterię. Lepiej wycelować i zwalczyć.

Jeśli coś poważniejszego się dzieje, to nie powinno się działać na własną rękę, lepiej iść po poradę do specjalisty. Nie ma też co przesadzać w drugą stronę. Rozsądek przede wszystkim, zwłaszcza w przypadku dzieci.

Moje dzieci na szczęście już dawno chorowały i nie muszę szukać specjalisty. Ale tak jak pisałam kwasy omega podaję regularnie cały czas.

tadelka napisał(a):

gagata napisał(a):Świadomość a propos kwasów omega-3 rośnie, ale różne marki zaczęły to paskudnie wykorzystywać w reklamach. Trzeba pamiętać, że nie liczy się tylko ilość omega-3, ale też proporcje między omega-3 a omega-6 (powinny być jak najbardziej zbliżone do 1:1).

Powinny być proporcje zachowane, bo nadmiar jednych kwasów względem drugich może być szkodliwy. Jak zresztą wszystko, trzeba się stosować do zaleceń, zwłaszcza w przypadku dzieci, bo młody organizm jest bardziej wrażliwy.

Dodam też, że jedne jak i drugie można przedawkować, szczególnie jeśli dostarczamy ich w formie farmaceutyków. Raczej nie da się przedawkować omega-3 jedząc ryby czy dodając olej rzepakowy do sałatki, mimo że już np. 2 łyżki oleju pokrywają dzienne zapotrzebowanie. Łykanie tabletek z omega-3 jednak nie zawsze jest wskazane dlatego jak zawsze okazuje się, że najlepszym sposobem dbania o zdrowie jest dieta, dieta i jeszcze raz dieta...